খেলোয়াড় সুরক্ষার 4টি ভরসার জায়গা
একজন ব্যবহারকারী যখন বিরতি নেন, তখন সহায়তার ঠিকানা জানা থাকলে চাপ কমে নিচের চারটি সংস্থা পরিস্থিতি অনুযায়ী আলাদা কাজে লাগে
মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা বাংলাদেশ
ঢাকা বা চট্টগ্রাম থেকে যারা অতিরিক্ত টান অনুভব করেন, তারা প্রথমে কথা বলার জায়গা খুঁজে পান এই ধরনের সাপোর্ট 1015 মিনিটের মধ্যেই ঝামেলা বুঝতে সাহায্য করে
এখানে আপনি চাপ, ঘুম, আর অভ্যাস নিয়ে কথা বলতে পারেন প্রয়োজনে পরিবারকেও কীভাবে যুক্ত করবেন, সেটাও বোঝানো হয়
জাতীয় সাইবার সুরক্ষা সহায়তা
অ্যাকাউন্টের লগইন ঝুঁকি, সন্দেহজনক মেসেজ, বা ডিভাইস শেয়ারিং হলে এই জায়গা কাজে লাগে নিরাপত্তা সেটিংস 2 ধাপে যাচাই করা সহজ
পাসওয়ার্ড বদলানো, সেশন বন্ধ করা, আর পুরোনো ডিভাইস সরানোএসব নিয়ে পরিষ্কার নির্দেশনা দেয়
পরিবার-ভিত্তিক পরামর্শ সেবা
কখনও কখনও কেবল নিজের ইচ্ছাশক্তি যথেষ্ট হয় না পরিবার বা কাছের মানুষকে সঙ্গে নিলে সীমা মেনে চলা সহজ হয়
সাপোর্টটা সাধারণত সন্ধ্যার পর বেশি দরকার পড়ে তখন কেউ পাশে থাকলে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়
স্ব-নিষেধ ও বিরতি সহায়তা
যদি আপনি নিজে একটু দূরে থাকতে চান, স্ব-নিষেধ খুব কাজে দেয় এটা 24 ঘণ্টার মধ্যে সক্রিয় করা যায়, আর বিরতিটাও স্পষ্ট থাকে
এখানে লক্ষ্য হলো চাপ কমানো, তাড়াহুড়ো থামানো, আর খেলাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা